A ejaculação precoce é um problema sexual comum. De acordo com um estudo publicado na revista Drug Discovery Today, cerca de 30 por cento dos homens experimentaram ejaculação precoce. De acordo com Andrew C. Krameru, med. Para um urologista e cirurgião júnior da Escola de Medicina da Universidade de Maryland, em Baltimore, a ejaculação precoce pode ocorrer devido ao estresse, bem como problemas que incluem problemas emocionais e psicológicos. Além disso, a ejaculação precoce também é considerada uma questão de confiança masculina. Existem várias maneiras de prevenir a ejaculação precoce.

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A ejaculação precoce pode ocorrer dentro de 30 segundos a um minuto, talvez até antes da ejaculação. No entanto, de acordo com Kramer, a ejaculação precoce pode estar associada à disfunção erétil, e esse problema pode afetar homens de qualquer círculo, independentemente da idade. Embora a causa exata desse problema ainda não tenha sido encontrada, ele costuma estar associado a estresse, depressão e ansiedade. Todos os três podem desencadear a ejaculação precoce. Se persistir, é claro que esse problema afetará seu relacionamento com seu parceiro. Você e seu parceiro podem estar igualmente insatisfeitos. Então qual é a solução?

Como evitar a ejaculação precoce?

Você pode visitar um médico para uma consulta. O médico recomendará aconselhamento sobre psicoterapia. O mesmo acontece com a maneira como você se comunica com seu parceiro sobre disfunção sexual. Além do aconselhamento, outros tratamentos também incluirão técnicas comportamentais, anestesia local (aplicada diretamente na pele) e alguns medicamentos. Aqui estão algumas explicações:

1. Técnicas comportamentais

Conforme explicado acima, a ejaculação precoce pode ocorrer porque você se sente deprimido. As técnicas comportamentais são praticamente simples; você pode ser aconselhado a se masturbar por cerca de uma ou duas horas antes de fazer sexo.

Esse comportamento visa controlar a ejaculação precoce durante a relação sexual. Outra maneira que pode ser recomendada é evitar relações sexuais por um tempo para se concentrar no tipo de brincadeira / estimulação sexual para reduzir o estresse que desencadeia sua discussão.

2. Exercícios para o assoalho pélvico

Os exercícios de Kegel podem ser feitos não apenas por mulheres, mas também por homens. Os exercícios de Kegel têm como alvo os músculos do assoalho pélvico. A ejaculação precoce pode ser causada por músculos do assoalho pélvico fracos, portanto, a capacidade de segurar a ejaculação também é enfraquecida. Os exercícios para o assoalho pélvico com exercícios de Kegel podem fortalecer esses músculos.

Como fazer exercícios de Kegel:

  • Encontre os músculos certos . Você pode tentar se mover mantendo o fluxo de urina ou tensionando os músculos enquanto é contido pelo vento. Se você encontrar os músculos certos, poderá fazê-lo a qualquer momento. Tome cuidado para não reter a urina ou o vento, pois os efeitos não são bons para a saúde. Faça esses movimentos quando não quiser urinar ou urinar.
  • Comece a praticar técnicas de treinamento . Você pode segurar os músculos do assoalho pélvico por três segundos e depois relaxar nos três segundos seguintes. Quando sentir que os músculos do assoalho pélvico começam a se fortalecer, você pode fazê-lo sentado, em pé ou caminhando
  • Pratique seu foco . Tenha cuidado para não praticar a flexão dos músculos abdominais, coxas ou nádegas. Concentre-se apenas em apertar os músculos do assoalho pélvico. Durante o exercício, é melhor respirar livremente, sem prender a respiração
  • Repita este exercício . Portanto, os resultados máximos funcionam três vezes ao dia. Se você conseguiu fazer isso algumas vezes, oriente 10 repetições por dia

3. Técnica de pausa

Outra técnica que os médicos também podem recomendar é a técnica de compressão. Este método funciona da seguinte maneira:

  • Comece a atividade sexual normalmente, você pode começar dando um estímulo, até que esteja pronto para ejacular (mas não antes da ejaculação).
  • Peça ao seu parceiro que aperte a ponta do seu pênis, no ponto onde a cabeça (glândula) se funde com a haste. Ajuste a compressão por apenas alguns segundos, até que a vontade de ejacular passe
  • Peça ao seu parceiro para fazer de novo corretamente

Essa técnica tem como objetivo descobrir exatamente quando você precisa parar de ejacular e se acostumar a segurá-la para não precisar mais dela. Você também pode tentar uma técnica chamada stop-start, se estiver fazendo uma técnica que doeu antes. A maneira de usar as técnicas de interrupção e interrupção é interromper a estimulação sexual antes da ejaculação, esperar que a excitação diminua e então você pode continuar a estimulação sexual.

4. Preservativos

Além de prevenir doenças sexualmente transmissíveis, os preservativos também podem ser usados ​​como uma técnica alternativa para prevenir a ejaculação precoce. Os preservativos podem reduzir a sensibilidade, este é um meio óbvio de reduzir a ejaculação. Para manter o pico, você pode procurar preservativos que contenham benzocaína ou lidocaína, pois ambos podem ter efeitos de rigidez. Caso contrário, procure preservativos de látex grossos.

Existem medicamentos para prevenir a ejaculação precoce?

A anestesia é aplicada diretamente na pele

Esses anestésicos podem ser cremes e sprays, que geralmente contêm benzocaína, prilocaína ou lidocaína. O efeito resultante é “rigidez” ou rigidez. Como usar é aplicá-lo no pênis aproximadamente 10 a 15 minutos antes da relação sexual. Você experimentará uma diminuição na sensação de “sinais” de ejaculação precoce. O que você precisa saber é que esse anestésico é tolerável, mas também tem efeitos colaterais. Alguns homens perdem a sensibilidade e diminui o prazer sexual.